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新闻中心 /News 
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17 2025-04
昆明市各级工会开展系列活动庆“三八”
昆明市各级工会开展系列活动庆“三八”官渡区总工会于3月7日在王府井奥莱滇池小镇举办了“绽放她力量，瑜伽悦身心”女职工身心充电活动，吸引了来自各基层工会的200余名女职工热情参与。 此次活动特别邀请了专业瑜伽教练进行现...
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17 2025-04
瑜伽呼吸法的分类
瑜伽呼吸法的分类吸气（Purala）——吸入新鲜空气，使肺部、身体的每个细胞充满纯净的氧气；呼气（Rechaka）—— 排出体內二氧化碳，清除肺中废气；屏息（Kumbhaka）—— 是吸气和呼气间正常的停顿。分为两部分...
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17 2025-04
JN江南登录入口瑜伽的呼吸方法以及要领
JN江南登录入口瑜伽的呼吸方法以及要领1、呼吸是瑜伽的精髓，瑜伽的呼吸方式很多，按照呼吸部位来看，常用的呼吸方法包括腹式呼吸、胸式呼吸、完全呼吸，主要是肺部上、中、下三部分参与呼吸。 2、腹式呼吸。基本动作是：两手手...
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17 2025-04
JN江南登录入口四川国旅高新第八分社：让你更好地融入当地的养
JN江南登录入口四川国旅高新第八分社：让你更好地融入当地的养生文化中巴马的秋冬养生之旅，不仅是一次身体的放松，更是一次心灵的洗礼。在这里，你可以远离都市的喧嚣，呼吸清新的空气，感受大自然的宁静与和谐。巴马的山水之间，有...
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17 2025-04
瑜伽呼吸法的正确方法
瑜伽呼吸法的正确方法瑜伽呼吸法，又称“调息”，强调通过控制呼吸来影响体内能量的流动。在日常生活中，许多人常会不自觉地进行浅表性的胸式呼吸，而瑜伽呼吸法则更多地运用腹部和横膈膜，鼓励更深层次的肺部扩张JN江南官方网站。这...
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15 2025-04
女性修练瑜伽有10大禁忌
女性修练瑜伽有10大禁忌1、有血液凝固疾病者，避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾病。 2、骨质疏松症者，练习要小心。有些瑜伽的动作必须用...
