JN江南官网经典瑜伽12式每天3组特别适合初学者！
JN江南官网经典瑜伽12式每天3组特别适合初学者！以山式站姿站立于地垫的稍前端，骨盆中立，脊柱伸展，双肩后展、下沉，下颌回收，目视前方，双手在胸前合掌，小臂呈一线与地面保持水平，在此调整呼吸。 吸气时，双手经由体侧向...
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12 2024-06
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12 2024-06
瑜伽 12式
瑜伽 12式瑜伽 12 式 1. 手的运动 自然坐立， 背部尽量挺直， 收下颌， 双臂前平举， 五指尽量分开， 吸气时握拳， 做 10 次。肩颈尽量放松， 注意呼吸与动作的配合JN江南官网。 2. 肘的运动 自然坐立，...
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12 2024-06
JN江南官网入口适合初学者练习的十二个瑜伽体式
JN江南官网入口适合初学者练习的十二个瑜伽体式虽然我们练功不是为了上台表演，纯粹为了自己更加美丽和健康，从现代的健康管理角度来说，每天做10-30分钟的中强度锻炼对于身体素质、抵抗力及身体机能是非常有益的。做舒缓的瑜伽...
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12 2024-06
推荐12个瑜伽体式给你们
今天小编为大家推荐12个瑜伽体式的一个序列，要连贯起来做哦!喜欢瑜伽，就等于把生活中寂寞的辰光，变成了享受时刻，下面我就给大家介绍一组瑜伽式运动。下面跟随小编一起来学习一下吧。 今天小编为大家推荐12个瑜伽体式的一个...
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12 2024-06
JN江南官网入门级瑜伽动作十二式别光收藏快动起来！
JN江南官网入门级瑜伽动作十二式别光收藏快动起来！下犬式，能美化肩部，拉长大腿。两手往前延伸放在地板上，臀部高高撅起，两腿距离与臀部同宽。两手擦着地面往前移动，同时控制自己的呼吸。延伸姿势保持30到60秒钟。 鱼式是...
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10 2024-06
健身房收取转卡费成“行规” 消费者：有点像霸王条款
健身房收取转卡费成“行规” 消费者：有点像霸王条款厦门晚报讯 （记者 陈万泉李巧莉）市民沈女士一直没约到自己心仪的瑜伽课，想退卡，健身房不让退，说只能将卡转给别人，不过转让的线元)。“卡不让退，转让还要收这么多的转卡费...
