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新闻中心 /News 
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02 2024-07
JN江南登录入口初学瑜伽的禁忌 瑜伽初入门
JN江南登录入口初学瑜伽的禁忌 瑜伽初入门初练瑜伽，我们满怀着美好的希望，以期获得瑜伽的功效，但如果缺乏认知和了解，不知道瑜伽的禁忌，采用不正确的练习方式和观念，就非常容易导致瑜伽之伤。因此，作为瑜伽初学者，要避免瑜伽...
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02 2024-07
JN江南官网入口初学瑜伽五大注意事项
JN江南官网入口初学瑜伽五大注意事项1、不要过度关注体式，重在学会瑜伽的呼吸方式，体式是辅助呼吸的，初期阶段，一定要锻炼自己的呼吸方式，尽量让气息伸长平稳，通过对呼吸的控制再引导体式。难度小的体式反而保健性和安全性越好...
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02 2024-07
JN江南登录入口练习瑜伽有这十个禁忌 瑜伽体式
JN江南登录入口练习瑜伽有这十个禁忌 瑜伽体式瑜伽是现在很流行的一种运动，很多人都通过瑜伽来养生或者保持身材，但是锻炼瑜伽也是有很多的禁忌的，在瑜伽中有很多的禁忌要注意，那具体都有哪些呢？ 瑜伽是现在很流行的一种运动...
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02 2024-07
【图】瑜伽初学者注意事项这三大要点不容忽视
【图】瑜伽初学者注意事项这三大要点不容忽视瑜伽中越来越流行，一个宽阔的地方，一张瑜伽垫，就可开始进行瑜伽锻炼。学习瑜伽的大多都是女性，因为比较考验学习者身体的柔软度。但是瑜伽教练中也不缺乏男性，柔软的身姿可以完成各种高...
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02 2024-07
JN江南登录入口瑜伽入门的五大注意事项 你知道几个
JN江南登录入口瑜伽入门的五大注意事项 你知道几个在练习瑜伽之前，一定要先了解清楚它的利弊以及注意事项，这样会有事半功倍的效果。下面就跟小编一起了解一下瑜伽入门的注意事项吧！ 在饭后做瑜珈会有碍瑜珈练习的进行，为了让...
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02 2024-07
JN江南官网瑜伽新手必知常识-练习之后不要马上
JN江南官网瑜伽新手必知常识-练习之后不要马上使血液循环加快，瑜伽练习也促使血液充分循环，这样势必会加快心率，增加心脏负担。印度的瑜伽修行者在练习前通常要进行冷水浴其目的是清洁身体，身体血液循环的速度是减缓的，则不会加...
