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瑜伽常识 /MANUAL
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《每日瑜伽》中的动作均为真人演示,使用前需要下载,建议在WiFi环境中一次将所有课程下载完毕后再使用。由于瑜伽课程的特殊性,每个动作均以独立形式展现,用户可按照教程单独学习后再进行完整的课程培训。
课程分为10分钟及15分钟两种,时间不长适合在闲暇时间使用,每节课将所有独立动作连接在一起展现,同时配有真人讲解,在家也可以体验到专业瑜伽课程。
瑜伽与健身相比少了些激烈多了些平和,不必在规定时间内完成些什么,也没有什么短期目标,但是在不知不觉之中你会发现自己身体的细微变化,这也正是瑜伽的魅力所在。如果你也爱这项运动,不妨设置一个完整的课程,让心灵放松一下。