十大瑜伽课程让你从零变成全能瑜伽导师(上)课程内容包含9大部分：体式，呼吸，冥想，唱诵，哲学，解剖，饮食，实践和就业推荐，能够带给你一个从头到脚的体式练习方法，还能带给你一个从里到外的瑜伽过程。课程时间28天，可累计全美瑜伽联盟200小时认证。

　　课程内容包含6大问题的快速解决方法：含胸弓背，脊柱侧弯，关节炎，椎间盘突出，骨盆前后倾，盆底肌紊乱。课程时间7天，可累计全美瑜伽联盟60小时认证。

　　推荐学习人群：自己有该症状的亚健康人群，已经是瑜伽老师但无法上私教课的老师，或者是瑜伽馆主，还有产后出现漏尿现象的宝妈。

　　课程内容包含5大部分：呼吸动力学治疗不良体态，下肢生物力学矫正，骨盆调整与臀型矫正，情绪病的治疗，眼球的运动康复。课程时间7天，可累计全美瑜伽联盟60小时认证。

　　推荐学习人群：心慌气短体态不良的人群JN江南官方网站，有XO型腿的人群，有假胯宽的人群，有压力情绪抑郁的人群，有假性近视远视的人群（尤其青少年建议学习）。

　　课程内容包含5大部分：不同瑜伽体式的顺位与流动，呼吸与能量，疗愈与流动，流瑜伽的编排，和教学技能。课程时间7天，可累计全美瑜伽联盟60小时认证。

　　推荐学习人群：初级瑜伽老师，或者有过系统学习练习经验的人，从未接触过瑜伽的人不建议直接学习。

　　学习完毕后的收获：可以从气功，禅宗，道教呼吸等方面感受流瑜伽的疗愈作用，外在可以抵抗衰老，让脸部的肌肤上提紧致，让身材变好，美胸美臀，四肢有线条美；内在可以通过呼吸和能量的流动，疗愈慢性疾病，可以让自己学会自由创新的体式顺位编排。

　　课程内容包含7个部分：阴阳概念，阴瑜伽的内功练习，疗愈冥想，提升阴性能力，阴瑜伽的体式学习，五脏（肝胆脾胃肾）的调理和阴瑜伽的教学方法。课程时间5天，可累计全美瑜伽联盟35小时认证。

　　推荐学习人群：睡眠质量差，注意力不集中，焦虑抑郁症人群，阳性练习过多的人群，想对阴瑜伽深耕的瑜伽练习者。

　　学习完毕后的收获：可以从中医，养生，经络，等方面度内观自己，舒展自己的身体，感受阴瑜伽带来的疗愈作用。

　　学习要因人而异，因地制宜；选择适合自己的，和自己喜欢的课程学习，希望对大家有所帮助，上篇就分享到这里吧[爱你]，待下篇……

　　据广东省疾病预防控制中心消息10月21日至10月27日广东全省新增报告1785例登革热病例2024年第43周（10月21日至10月27日），广东省新增报告1785例登革热病例。截至目前，2024年未报告死亡病例。

　　来源：环球网 【环球网报道】据伊通社、伊朗迈赫尔通讯社援引以色列媒体报道，已身亡的巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）叶海亚·辛瓦尔的尸检结果显示，辛瓦尔在死前三天遭受饥饿，没有吃任何东西。

　　小董觉得头发有点长，打算消费三十块钱，说是洗头时，一名女员工突然开始给他，一开始他是拒绝的，但后来，他还是跟着对方去了楼上，花了一万五...本来以为这就完了，从楼上下来，他又花了五千。

　　近日，海军辽宁舰编队完成年度远海实战化训练，安全顺利返回母港。训练期间，编队转战黄海、东海、南海等多个海域，开展实战背景下多个科目综合演练，官兵全程保持高度戒备、随时反应的作战状态。在南海某海域，辽宁舰、山东舰编队首次开展双航母编队演练，锤炼提升航母编队体系作战能力。

　　据正在新闻11月4日报道，近日，有网友发文称2025年考研网上报名系统中，辽宁抚顺报考点禁止使用海马体照片作为准考证照片。该帖文显示，2025年全国硕士研究生招生考试网上确认系统中，辽宁省抚顺市招考招生办考点注明准考证照片“严禁化浓妆、修图，禁止使用海马体照片”。

　　它集成了增强的安全功能，显著提升了生产力，并获得了用户的高度满意。相较于 Windows 10，Windows 11在工作、学习和娱乐等方面都表现得更加安全、高效和具有更高性能。

　　长期任职于中国科学院武汉病毒研究所的石正丽研究员已赴广州实验室工作。10月31日，武汉大学官网发布了一则“严欢团队Nature发文首次提出人工设计病毒受体”的消息。其中，该消息披露了论文共同通讯作者石正丽的任职单位为广州实验室、中国科学院武汉病毒研究所。

　　来源：上观新闻 “会员到期将在12点前自动扣款如有疑问联系客服xxxxx”明明没开通过会员却被告知将自动扣费？这是什么回事？

　　本文内容均引用权威资料结合个人观点进行撰写，文中已标注文献来源及截图，请知悉。“厉害了，我的国！”每当新型国产武器装备亮相，这句话就会刷屏网络。从“胖五”一飞冲天，到“威龙”翱翔天际，再到“东风快递”的赫赫威名，中工这些年交出的答卷，足以让国人自豪。

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