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新闻中心 /News 
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01 2025-04
JN江南官方网站一位资深瑜伽老师给你的 9 条忠告
JN江南官方网站一位资深瑜伽老师给你的 9 条忠告导读：1、练习前要热身 无论是瑜伽小白还是瑜伽大师，练习前都要热身。充分的热身，不仅能让身体更好地进入练习状态，还能减少受伤的风险，更安全。 2、关注呼吸 学会关注呼吸...
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01 2025-04
JN江南官网入口练瑜伽一定要改掉的9个错误观念否则会毁掉你的
JN江南官网入口练瑜伽一定要改掉的9个错误观念否则会毁掉你的练习！瑜伽不只是拉伸，让人柔韧性更好，脚挂在头上。从身体层面来说，瑜伽是柔韧性、力量JN江南官方网站、平衡、耐力等，各方面素质综合练习的一种身体练习方式 从...
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01 2025-04
女性练瑜伽的十大注意事项
相信目前很多小伙伴对于女性练瑜伽的十大注意事项都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与女性练瑜伽的十大注意事项相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。 相信目前很多小伙伴对于女性练瑜伽的十大注意事项都比...
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01 2025-04
送给瑜伽者的10条经验
送给瑜伽者的10条经验一、练瑜伽前后的1个小时都不要吃太多，水也要少喝。特别是练习前，最好是空腹。因为这是一项活动全身的活动，千万不要由于腹内积食或者膀胱压力大而造成不好的影响。 四、赤脚练习，以增强脚掌的感知力。练...
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31 2025-03
【跟着这套肌肉拉伸解剖图学习有效拉伸】
【跟着这套肌肉拉伸解剖图学习有效拉伸】拉伸有重要？它既可以作为运动前的热身运动，也能作为运动后的舒缓动作，跟着下图学9个简单拉伸动作，没有瑜伽基础的人也能练习。睡前拉伸一遍JN江南官网入口，整个人都舒服了 特别声明：...
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31 2025-03
JN江南官网果冻电视剧免费观看
JN江南官网果冻电视剧免费观看王一新严重违的纪律、组织纪律、廉洁纪律和生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国党纪律处分条例》《中华人民共和国监察...
