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8个较经典的瑜伽体式 瑜伽动作
8个较经典的瑜伽体式 瑜伽动作今天小编教大家的动作是8个较经典的瑜伽动作,每个动作做30~40秒,循环做8~10次。接下来跟小编一起来看一下吧。
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上班的人群,看电视、手机久了,会诱发肩颈背酸痛的问题,为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张,我为大家精心编排了一套只要有一把椅子,就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。