瑜伽呼吸法的分类吸气（Purala）——吸入新鲜空气，使肺部、身体的每个细胞充满纯净的氧气；呼气（Rechaka）—— 排出体內二氧化碳，清除肺中废气；屏息（Kumbhaka）—— 是吸气和呼气间正常的停顿。分为两部分：A吸气后屏息（內悬息）；B呼气后屏息（外悬息）。

　　3 喉呼吸法（胜利式呼吸）—— 任何时候、任何姿势都可兼做喉呼吸。喉呼吸是修习瑜伽者的第二天性。

　　2 风箱式调息 —— 呼吸时肺部就像铁匠的风箱一样，急速、有节奏、有力度地连续吸气、呼气，但不猛烈，让腹部扩张和收缩。

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