都是什么人练瑜伽如果能在喧嚣纷杂的红尘之中保持素心若莲，那么，你的心将是一片开阔浩淼的水域。这15种人最需要练习瑜伽:1、容易紧张、焦虑、急躁不安;

　　年龄、皱纹、白发奈我何？真正迷人的是经历了岁月沉淀之后的灵魂——70岁高姐曾经有伽人问瑜伽20年，会是什么样子？

　　我们都知道陈数、王子文、刘涛、孙俪、李冰冰、佘诗曼等女明星，她们长期都在练瑜伽，那么，在瑜伽界公认的瑜伽练的最好的3位女明星是谁呢?

　　话说有这么个事儿，你知道瑜伽不?这瑜伽啊，门道可多了去了!它的动作那叫一个慢，就像太极拳似的，能让你身体的六大系统都得到调整，特别适合那些刚接触瑜伽，想系统学习传统瑜伽的新手。

　　最近，无意中翻到42岁万茜的瑜伽照，一袭白色瑜伽服JN江南官网入口，深V美背，一字肩，挺拔的脊柱，气质真的是绝了。话说，今年万茜的剧有点多呀，前不久《女士的品格》获得大量好评，最近《玫瑰的故事》塑造的角色，也很有特点，让人过目不忘。

　　最近，佘诗曼新剧《今天的她们》简直太好看了，金句频出，让人感觉太爽了，比如下面几句，一听就是霸道女总裁的既视感。

　　今天要介绍一位韩国的瑜伽小姐姐她叫Jung，练瑜伽6年，是一名瑜伽老师JUNG小姐姐和大多数人一样，刚开始练习时都以为瑜伽就是凹各种造型，换句话说，瑜伽就是身体姿势，但练习后，都会发生改变，越是深入瑜伽练习，你就越能发现瑜伽的好！

　　参考消息网7月5日报道据香港《》网站6月21日报道，瑜伽起源于印度，人们练习瑜伽的时间长达数千年。然而直到最近几十年，研究人员才开始对其健康益处进行检验。瑜伽有多种风格或形式，但它们都有一个共同点，那就是将心灵-身体-呼吸关联起来，这有助于我们的身心健康。1.

　　这个标题会有争议，我并不是为了八段锦贬低其他运动，而是有两个用意：一是为大家说明要选择适合自己的运动，锻炼这事绝对不能盲从。二是让大家认识到锻炼要讲究方法，摸清门道才能高效练习。