JN江南官方网站逢年过节胖三斤！年后“减脂大军”涌入健身馆春节假期大宴小聚不断，不少人都没能逃过“逢年过节胖三斤”的魔咒。长假结束后，抓紧时间锻炼，甩掉多余脂肪，调整身体状态，被不少市民提上日程。7日，记者走访发现，许多福州市民选择走进瑜伽馆和健身房，加入减脂健身的行列，试图甩掉“春节肥”。

　　“过年吃了睡睡了吃，年后想着补救一下。”刚上完课的市民林女士告诉记者，该瑜伽馆2月5日开课，开课后康复墙绳课程和全身燃脂课程相对受欢迎。

　　“现在还不是最高峰，小朋友上学后的那一个月才是高峰期，来健身的人会比现在还要多，尤其是大家为了恢复效果更好，会选择一对一的私教课程。”该瑜伽馆的工作人员说。

　　在福州市台江区天璟商务中心内的一家运动美学空间内，记者也看到了同样的场景。店内还推出“14天燃脂训练营”“7天燃脂训练营”等套餐，精准契合消费者的运动需求。“我们的维密塑形课深受新老会员喜爱，12人的名额从开课开始基本是满员。”前台工作人员说，年后新用户的咨询量超预期，所以他们准备推出新人专享卡。

　　五四路恒力城一家健身馆内，浓厚的运动氛围扑面而来，有氧运动区的跑步机基本已经满员，几位市民正在挥汗如雨。

　　而在二环路恒力博纳广场一家健身馆力量训练区，器械上几乎都是认真训练的身影，会员们正在教练的指导下进行力量训练。

　　“我年前年后体重没怎么增长，但是总感觉自己身上的肉变多了。”资深健身爱好者郑先生说，节后他明显感觉到运动的人增多了，晚上健身的人数接近节前的一倍。

　　记者翻阅社交平台发现，除了传统的线下健身房和瑜伽馆，线上健身平台也迎来了用户增长，一些健身APP借机推出不少针对节后减肥的课程和活动，还有不少网友分享节后健身减肥、减肥食谱等妙招。

　　长期从事健身工作的郑教练提醒大家，节后运动健身要循序渐进，不能急于求成。在开始运动前，要做好充分的热身准备，避免受伤。在健身房人数较多的情况下，在家健身也是不错的选择，可以购买一些小型健身器材，如哑铃、弹力带、瑜伽垫等在家健身，坚持一段时间，减肥、塑形效果也很明显。

　　“每天的饮食要多样化，食物种类应不少于12种，多增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质的摄入，同时减少高脂肪、高糖食物的摄取。要严格控制食量，避免暴饮暴食，保持规律的饮食习惯。每天还需保证1700ml以上的水分摄入，这有助于消化和代谢。”福建省营养协会副会长张雄畴还建议，减肥需要定期咨询医生或营养师，监测身体状况和营养摄入，保持饮食多样化。不仅如此，还需结合适当的运动，以促进健康的体重管理和代谢。“管住嘴迈开腿，将运动融入日常生活中，上班族要避免久坐，最好每隔一小时起身活动肢体。”同时张雄畴提醒，没有运动基础的市民在减肥初期建议从饮食入手调理，避免突然运动导致身体损伤。

　　新华社北京4月7日电（记者阚静文）“住手！”“抗争”“我们不想要这样的美国！”，超1000场，逾50万人参与……美国总统特朗普日前签署最新的“对等关税”行政令，加之美国政府此前出台的一系列政策，引发美国国内及欧洲强烈。连日来，多地民众走上街头，用行动表达不满与愤怒。

　　美国总统特朗普近期频频表态，称美国政府4月2日起将对全球征收“对等关税”，并针对特定行业征收额外关税。此举引发广泛批评。特朗普表示，目前关税计划已经制定。白宫新闻秘书莱维特称，该计划不会包含任何豁免条款。

　　文物建筑是凝固的艺术，是“活着”的历史。鲤城区坐拥泉州古城核心区，文物建筑、历史建筑、传统风貌建筑不胜枚举。近年来，鲤城持续推进文物建筑修缮，令其老而不衰、焕发生机，也为文物建筑保护与传承提供了鲜活的案例与经验，全国重点文物保护单位——杨阿苗故居的蝶变“重生”便是其中典范之一。

　　老人上坟引山火烧死村民67只羊，至少损失13万元，无力赔偿。镇政府: 两地政府凑8万补偿，但对方嫌少没谈妥

　　曾有网友对言情小说中主角的姓氏做过统计，林、沈、顾、陆皆是榜上有名JN江南官网入口，且数量遥遥领先，堪称言情小说世界中最神秘的“世家大族”。

　　4月6日，福建农林大学教授、博导、茶产业发展研究中心主任范水生带领部分专家和研究生团队入驻永春佛手茶科技小院。

　　倘若你去过闽南，那一幢幢红砖古厝便会在记忆中洇出些许朱砂色。那么，闽南的声音应是哪般颜色？当弦管漫过燕尾脊，循声踱至那片连亘着历史与现实的古建民居，在廊柱与窗棂畔，近期上音歌剧院内鸣响的《南韵·国色》新媒体音乐会里，从上音人的“新南音”视听宴飨中找寻“闽的颜色”。

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　　在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持文、编辑小娄2022年12月29日这天，消失在大众视野许久的央视主持人朱军在社交平台上更新了一则内容。

　　当地时间4月2日，美国总统特朗普在白宫宣布对贸易伙伴征收所谓的“对等关税”措施。其中，不断讨好美国“倚美谋独”的当局被狠狠打脸——地区被加征32%关税。靴子落地，民众怒斥：台积电白给了，武器白买了，结果还被美国征收32%高关税。